Die Antwort lautet "wirklich schlecht". Es gibt verschiedene Medikamente zur Behandlung von ADHS, die die Schüler einnehmen, um den Fokus zu verbessern und die ganze Nacht vor den Prüfungen zu lernen. Aber dies ist eine wirklich ungesunde Verwendung dieser Medikamente. Sie werden höchstwahrscheinlich irgendwann abstürzen (wie Sie sagen würden), weil Sie müssen. Auf diese Weise erholt sich Ihr Körper von dem Schaden, den Sie ihm zufügen, indem Sie den Schlaf auslassen. Es ist eindeutig keine nachhaltige Anstrengung. Menschen brauchen Schlaf für Körperreparatur, kognitive Funktion und Lernen (ja, Schlaf spielt eine Schlüsselrolle bei der Kodierung von Informationen, die Sie tagsüber gelernt haben).
Ich bin mir nicht sicher, wie sich die Einnahme von ADHS-Medikamenten langfristig auswirkt Für Erwachsene wurde die Auswirkung auf den Schlaf untersucht. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass ADHS-Medikamente in der Regel zunächst nicht an Erwachsene gerichtet sind, sondern Kinder mit ADHS behandeln. Es wurden einige Studien zu ADHS-Kindern (medizinisch und nicht medizinisch) und ihren jeweiligen Schlafmustern im Vergleich zu Kontrollgruppen durchgeführt. Und die Ergebnisse sind nicht ganz schlüssig, wie in dieser einen Studie zum Ausdruck gebracht.
Das oben Gesagte sollte jedoch keinen Trost geben, dass die langfristige Verwendung solcher ADHS-Medikamente als Erwachsene zur Reduzierung des chronischen Schlafbedarfs sicher ist. Das ist aus einem einfachen Grund so, dass der Versuch, den Schlafbedarf zu senken, für sich genommen geradezu ungesund und gefährlich ist.
Menschen unterscheiden sich jedoch. Eine seltene Minderheit der Bevölkerung (1% oder 2% der Gesamtbevölkerung) wird als "Kurzschläfer" bezeichnet. Diese ziemlich außergewöhnlichen Personen können mit viel weniger Schlaf sehr gut abschneiden als der Rest von uns (wahrscheinlich die Hälfte des Bedarfs oder fast 3 oder 4 Stunden pro Nacht anstelle der regulären 7-8 Stunden). Wenn Sie kein echter Kurzschläfer sind, ist jede Anstrengung, den Schlaf einzuschränken, keine gesunde Idee.