Frage:
Kann zu viel Kalium aus Sportgetränken gefährlich / tödlich sein?
Unknown Coder
2017-10-08 19:49:53 UTC
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Ich war mir immer bewusst, dass Sportgetränke Ihnen helfen, Kalium zu ersetzen, das durch Bewegung verloren geht. Aber ich weiß auch, dass zu viel Kalium in Ihrem Blutkreislauf nicht gut und schlecht für Ihr Herz ist. Kann es für Sie gefährlich sein, zu viele Sportgetränke zu trinken? Was würde passieren, wenn eine Person einen Monat lang täglich eine Gallone Sportgetränk trinkt?

Einer antworten:
Carey Gregory
2017-10-09 01:33:32 UTC
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Sportgetränke enthalten geringfügige Mengen an Kalium. Zum Beispiel enthält eine US-Gallone Gatorade 480 mg Kalium, was in etwa mit einer einzelnen Banane vergleichbar ist und viel weniger als eine Süßkartoffel. Die US-RDA für Kalium beträgt 4700 mg pro Tag, sodass Sie sicher 10 Gallonen pro Tag trinken können, wenn Sie nichts anderes konsumieren.

Die Gefahren von Kalium werden selbst von den meisten Medizinern stark überbewertet. Wenn Sie eine normale Nierenfunktion haben und nicht wenige Medikamente einnehmen, die eine Kaliumretention verursachen, ist es tatsächlich äußerst schwierig, sich durch oralen Verzehr hyperkalämisch zu machen.



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