Frage:
Sind alternative Schlafmuster realisierbar?
Dave Liu
2015-04-25 06:22:36 UTC
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Ich bin neugierig auf mögliche gesundheitliche Folgen von mehrphasigen Schlafmustern, bei denen innerhalb von 24 Stunden mehrmals geschlafen wird - normalerweise mehr als zwei, im Gegensatz dazu, dass der gesamte Schlaf in einem Block liegt ( einphasig). Ich interessiere mich für Fälle von mehr als nur einem Mittagsschläfchen.

Gibt es Studien, die auf mögliche Risiken oder Vorteile für die Gesundheit in Bezug auf mehrphasigen Schlaf hinweisen?

DaveL, bitte bearbeiten Sie Ihre Frage, um eine kleine Zusammenfassung der mehrphasigen Schlafmuster aufzunehmen. Dies würde es zu einer viel besseren Frage machen. Vielen Dank.
Ich denke nicht, dass es aus gesundheitlichen Gründen besonders praktikabel ist. Sie sind die ganze Nacht allein, haben Ihre Aufgaben routinemäßig unterbrochen und werden Probleme haben, sich in die Gesellschaft im Allgemeinen einzufügen
Ich habe beispielsweise ein paar Jahre von 22 bis 3 Uhr und dann von 6 bis 8 Uhr geschlafen. Ich habe keine Konsequenzen bemerkt, frage mich aber, ob ich betroffen war und habe es einfach nicht bemerkt. Gute Frage.
Einer antworten:
xcosmi
2015-09-11 19:24:49 UTC
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Steve Pavlina hat ein Experiment an sich selbst durchgeführt, um den mehrphasigen Schlaf zu testen. Auf seinem Blog gibt es viele Informationen über das Experiment. http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/

Aber was auch immer ist in seinem Blog geschrieben ist kein wissenschaftlicher Beweis, sondern aus seiner eigenen Perspektive.

Wie er in seinem Blog schrieb:

Dies ist eine Fundgrube an kostenlosen Informationen für jedermann interessiert daran, etwas über meinen Versuch des mehrphasigen Schlafes zu erfahren. Meines Wissens sind dies die detailliertesten mehrphasigen Schlafprotokolle, die Sie überall im Web finden können.

Willkommen bei Health StackExchange :-). Der von Ihnen zitierte Blog bietet eine interessante Perspektive, aber da er nicht von Experten begutachtet wird, kann er meiner Meinung nach nicht als zuverlässige Ressource angesehen werden. Eine allgemeine Vorstellung davon, welche Ressourcen als zuverlässig angesehen werden können, finden Sie unter [diese Meta-Frage] (http://meta.health.stackexchange.com/questions/112/what-are-reliable-sources/113#113). Weitere Informationen finden Sie in anderen Meta-Fragen und im [Hilfezentrum] (http://health.stackexchange.com/help). Sie können Ihren Beitrag jederzeit bearbeiten, um weitere Ressourcen und Informationen hinzuzufügen. Vielen Dank!
Ich mag die Quelle und ich glaube, es ist der beste Mangel an wissenschaftlichen Studien. Das Protokoll beantwortet die Frage gut, die angegebene Antwort jedoch nicht. @xcosmi, Sie müssen erklären, was das Protokoll über mehrphasigen Schlaf sagt, und nicht nur auf den Link verweisen. Wenn Sie eine detaillierte Zusammenfassung dessen, was Steve in seine Protokolle geschrieben hat, zusammen mit seiner Vorsicht bezüglich der "langfristigen Konsequenzen" bereitstellen könnten, würde ich dies als Antwort akzeptieren.


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